鄭多燕紅了好一段時間了

我這個很不趕流行的人最近才想跟一點潮流(其實是因為從去年八月底到現在胖了快十公斤...)

別說阿殺殺你這麼瘦還減啊,別被我的圖騙了,我可是半條吐司只能切成三片的厚片人哪

(只是想表示我很厚片而已,沒太大意義)

 

跳了二三週的有氧,結果膝蓋愈來愈痛

我都有注意不要超過腳尖,還照全身鏡一再確認,可是還是痛了

所以就越級打怪,改做地墊運動

 

棉花糖很愛墊子

每次鋪好瑜珈墊,拿筆電出來時

墊子就已經被二隻霸佔了...= =

鄭多燕-1  

(馬羅伸懶腰時超長的)

 

一開始熱身運動,轉轉脖子之類

要嘛是馬羅來踏踏

鄭多燕-2  

 

或是馬修窩過來

鄭多燕-3  

 

不過通常正式開始運動之後,馬羅會識相的到沙發上睡覺

KY馬修就不一樣了........

(KY,空気読めない,簡單說就是白目的意思)

 

抬腿運動

趁我抬起來時趴在我的腳下方,強迫我的腳不能放低...

鄭多燕-4  

 

腹部運動,就是做一半的仰臥起坐

這隻小胖子改趴在我小腹上........還打哈欠!

鄭多燕-5  

有一次河馬出來看到馬修在我肚子上,就說

「這樣你很快就有腹肌囉!加油!^_<」

 

。。。。。。。。。。我也這麼認為...

 

提臀運動,躺著把屁股抬起來

這時小腹也會跟著上上下下

鄭多燕-6  

馬修還是不走,只是移動一下,趴到胸口附近

 

快要不能呼吸了......................orz

 

 

有的時候,腳上下動時牠會來打打

鄭多燕-7  

 

如果只是打打而已就算了,還挺可愛的

 

BUT

 

有時候不知道發什麼神經,卯起來咬.....(,,゚Д゚)

鄭多燕-8  

 

最後的舒緩動作,要把身體弓起來

這麼大一塊空間,要馬修不進來是不可能滴

鄭多燕-9  

 

然後要俯臥下來,雙手盡力往前伸展.....

鄭多燕-10  

所以我整個臉就埋在軟軟的毛裡.........

還好貓比較沒有體味...

 

其實馬修平常不愛人摸,不知道為什麼就是愛在我做運動時來亂

所以就是KY吧  ( ̄ㄧ ̄;)

 

 

創作者介紹

發呆的貓球

asatheres 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(9) 人氣()


留言列表 (9)

發表留言
  • 喬安納
  • KY馬修好可愛啊 .^^. (完全忽略了格主的哀號聲
  • 就是個小白目....之前跳有氧也被我踢到 = =

    asatheres 於 2013/02/21 22:06 回覆

  • 訪客
  • 哈哈哈~這好笑~~話說他兄弟都長到4點多公斤了耶...改天我也來運動一下...看看誰會窩過來...
  • 剛剛量馬修4公斤,馬羅4.1....差距縮小到只差0.1公斤

    asatheres 於 2013/02/22 01:26 回覆

  • cindy
  • 哈哈~~~挺可愛的ㄚ~~~
    我家的貓看到我做運動都閃的遠遠~ㄎㄎ
  • 這才是正常的吧~~馬修應該是純來亂的= = 感覺上就是和培培一樣的湊熱鬧小朋友,馬羅感覺上成熟(膽小?)多了...

    asatheres 於 2013/02/22 01:28 回覆

  • 路人甲
  • 這個太有趣了~
    該不會馬修也想運動吧XDDD
  • 企鵝
  • 太可愛了,馬修就是無論如何都要跟你互動耶
    幸福的負擔!!
  • nanasi
  • 也太好笑了,他也想運動嗎? XD
  • 只有增加我的運動量啊XD

    asatheres 於 2013/02/24 23:23 回覆

  • 小白花
  • 看你的網站很久了,看到膝蓋來關注一下

    膝蓋會痛的話要強化你的大腿肌力和你的臀大肌
    這樣力量才不會只靠關節支撐
    可以參考一下喔
    (我之前幫我姊般家的時候傷到膝蓋,所以我右膝蓋隨便動就會痛,後來運動比較多之後,肌力比較強健,幾乎不會痛了)
  • 我也覺得應該是大腿沒肌肉,那時我咕狗了膝蓋保養,有一個打羽球的格主說要加強膝蓋周圍的肌肉才不容易受傷。不過我是個很沒肌力的人,伸直腿坐在地上居然沒辦法挺直腰桿...... 這也是我改做地墊運動的原因....先來加強下半身肌肉吧!

    asatheres 於 2013/02/28 23:02 回覆

  • 小白花
  • 我家米漿也超愛瑜珈墊,只要我攤開來,就要在上面伸展翻滾抓抓抓
    把我的瑜珈墊抓出一個個小洞= =
  • 我的瑜珈墊也很多小洞洞.......= =

    asatheres 於 2013/02/28 22:58 回覆

  • 小白花
  • 你畫面上的動作多是鍛鍊核心肌群,核心很重要(重要的要死)但是你若要斷練股四頭肌這些動作練不到喔~